楚星河没有在平地上陪着她们一起，他自己做完之后，踩着双板从雪道顶端飞驰而下。
这条雪道人相对较少，楚星河滑行一遍看一下雪道的情况以及周边情况。陈意和赵恩琪看着楚星河矫健的身影，那些放置的障碍物对他来说就如履平地。
韩念也看见了楚星河炫酷的表演，他站在她们两个后面说：“一会儿你们滑行的时候不要靠近那边，你们选学会平稳滑行在挑战别的。”
为了能听清韩念讲话，她们两个把刚刚戴上的头盔摘了下来抱在了手里。韩念给她们先大致描述了一下这条雪道的高度，坡度，长度以及宽度。
在她们点头表示了解之后，韩念给她们示范了滑雪时的基本站姿，陈意和赵恩琪照葫芦画瓢的学着韩念的动作。
“双脚与肩同宽，保持腿部放松，膝盖前曲，膝盖骨位于脚背上方，上身挺直，略前倾，可以和自己的小腿平行，使脚跟处于微微受力状态。大臂自然下垂并向两侧略打开，小臂前伸，协助平衡，目视前方。”
韩念边做动作边进行语言叙述，好让她们两个能够更好的理解，调整自己的姿势。
基本站姿达标之后，韩念开始讲解滑行的姿势和注意事项。
这时楚星河也滑行一圈回来了，他把头盔摘下来，甩了甩被头盔压塌的头发，说：“这雪道还是很不错，没有什么坑坑洼洼的地方。”
韩念点点头表示自己知道了，又接着刚刚的地方讲。
韩念每讲一个动作就自己亲身示范一遍，楚星河站在旁边纠正一下两个女生的动作。
韩念讲完滑行，转弯，停止的姿势技巧之后，楚星河抱着头盔说：“还有一个，摔倒的时候不要用手去支撑，也不要手脚乱动，身体不要翻滚，要不很容易受伤。”
“摔倒的时候要向左后或右后方坐下，双手摆放于两侧。你们都带有护具，可以减少很大一部分疼痛。摔倒后可用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起，也可将雪仗置于身后方，借助力量支撑起身体。”
陈意和赵恩琪比了个ok的手势，表示自己了解。
韩念看了看陈意，说：“我和楚星河都在你们旁边，真摔倒了也没事。”
“兔子，你争取别摔昂，我可拉不动你。”