己的体质。
“你先一边跑步一边适应这几种方法，如果想要用得好，你可以将这些呼吸法顺便运用到平时的训练和生活中，一旦习惯这些呼吸的方法，训练起来也会轻松很多。”
阿米莉娅仔细感受着呼吸间的不同，适应了之后，她忍不住问道：“沈安，你的体质真的是a+吗？我怎么觉得你比我这个s-更厉害。”
“你没事的时候可以多看几篇关于体质的论文。”沈安叹了口气，拿出了自己的万金油回答。
这个问题，从他被测出体质那天便一直存在于他的身边，几乎十个人里面就有三个要问。
沈安甚至在想，这些论文作者是不是该给点广告费，他这十年如一日的广告，效果应当还不错啊。
阿米莉娅得到这样的回答只是歪了歪头，虽不太理解，但这位艳丽的御姐依旧乖乖答到：“好，我回去就看。”
见状，沈安笑了笑，片刻后突然说道：“你这样让我觉得像是养了个女儿。”
什么都不反驳，什么都听从，看起来对他这个“父亲”颇为认同。
阿米莉娅哽咽了一下，才说：“那你是没见过我跟我父亲和爸爸相处的场面。”
她悻悻地回忆了一番，然后甩了甩脑袋，将那些恐怖画面甩了出去。
二十圈后，约克他们还在跑，沈安和阿米莉娅则是结束惩罚回到了训练室，毕竟下午的训练时间还没结束。
他们进门的时候正巧遇到戴教官给结束比赛的众人讲解要点，此时距离下午的训练结束只剩下二十分钟了。
“你们来得正好，刚好我准备给你们安排之后的任务，”戴教官示意两人归位，“以后早上八点，按照我给你们的目标跑步热身，然后到早上的训练室进行射击训练，目标是10分钟□□击200发以上的子弹，中弹率85以上。
“上午的训练十二点结束，射击提前合格的可以直接来现在这个教室。这里的训练是单人从起点到终点8分钟以内，双人10分钟以内，训练时间下午两点到六点，明白了吗？”
被恐怖的要求震惊到的众人愣了一下，才齐刷刷道：“明白！”
一天的训练结束，沈安和阿米莉娅相约离去，他们可还有一份检讨需要写呢！
“怎么觉得今天